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体幹トレーニング

 



こんなものをスタジオに用意しています。

一体何?

バランスディスクです。

芦屋スタジオには、ジムがありそちらのプロのトレーナーや”コアトレ”専門のトレーナーに
お勧めしてもらい中津スタジオにも!!
と4つ置いてあります。

芦屋スタジオは、トレーナーが沢山いらっしゃって、色々と教えていただけるので、良い環境で有り難いです。
⇒http://www.st-hours.com/concept/
今度、時間を作ってピラティスのプライベートを頼もうと企んでます。
何か新しい発見があるかな?


ダンスが上手くなりたい!綺麗に見せたい!
結局、振付けを難しいものに挑戦するから上達するか?というとそうとは言えず。。

ターンや、難しいコンビネーションが入ると身体がふらふらしてしまったりして。

身体をコントロールする軸、体幹(インナーマッスル)がダンスを上達させる重要な内の一つだな。とつくづく感じます。

踊りこみからじっくり年月をかけて、真っ直ぐに立つ事や身体のバランス、軸を作るもの
良いと思いますし、

レッスン以外にも、こつこつと日常から身体と対話し、バランス感覚や身体の動きの感覚を養い、脳の伝達指令を身体の動きに繋げれる様に馴染ませていく為にも意識が必要だと思います。

実際に限られた時間の中でのレッスンでは
振付けも覚えないといけないし、
音も聞かないといけないし、
先生の言う事も集中してきかないといけないし、
頭も働かせないといけないし、
イメージもしないといけないしでいっぱいで大変です。



バランスディスクは
不安定なディスクの上に
肩は下げたまま上半身を引き上げながら乗り、両手を広げ両足で静止してまずは、1分間〜バランス。
あとは片足交互に1分間〜バランスを取って静止してみます。
*他にもベリー用に活用出来る事を教えてもらったので、またお伝えしますね〜

身体の内側のインナーマッスルを感じて、
更にディスクのイボイボから足裏の感覚の意識を開き
その意識感覚をダンスの時に活かすことが出来れば上達に繋がる早道だと思います。

毎日やればもっと効果的ですが、
たまたま面白いグッヅを紹介していただけたので、
身体の使い方とインナーマッスルを鍛え意識する一つの方法として自由に活用してくださいね〜


私もこつこつトレーニングも平行に頑張ります!







| レッスン/Lesson | 01:29 | comments(0) | trackbacks(0) |

ショークラスおつかれさまでした!

*オリエンタルクラスの2回目以上の方。5分の曲を覚えてしかもかなり上達していました(嬉)



ショークラスレッスン本当におつかれさまでした!今日でひとまず、落とし込みは終えました。また、ご希望によっては復習クラスも作りたいとは思っています。

ほとんどのショークラスを受けられた方、今回初めての方もいらっしゃりましたが

皆さん真剣!!

今日も良い刺激を受けました。ありがとうございました。

やはり目標があるって楽しいですし、真っ直ぐ頑張るって美しいな!と感じました!

一緒に衣装を着て踊る時をイメージしただけで、ウキウキします!

確実に上達しているので今後も期待大のメンバーだと思います。


一緒に参加していただいた、Yumi先生とCrystal先生もお疲れ様でした〜



《お知らせ》

本日、レッスンに参加の方にはお伝えさせていただいた内容


天保山マーケットプレイスでのお披露目を◎5/13(日)◎5/20(日)

にしておりましたが

◎5/13(日)14:00〜、16:00〜のみになりそうです。

*5/20(日)は他のイベントプログラムになる可能性があります。



今のところ

◎5/13(日)は13:00に天保山マーケットプレイス2階に集合です

また、こちらからも個別にご連絡を致します。 
| レッスン/Lesson | 03:56 | comments(0) | trackbacks(0) |

5月のレッスンスケジュール


月 中津 本校 Lesson Schedule



11:00~

12:00



Amira

ビギナー


サイディ



 Yumi

キッズ

new! 

要予約


12:10~

13:10






Yumi

ビギナー

ドラムソロ


13:20~

14:20






Yumi

ビギナー

フォークロア①


14:30~

15:30

Yumi

ビギナー

new!!

要予約





Yumi

ハイ

ビギナー

フォークロア②


16:40~

17:40






レンタル

スタジオ


17:50~

18:50

Amira

ビギナー


オリエンタルポップス






レンタル

スタジオ


19:00~

20:00

Amira

ビギナー


オリエンタルポップス

Crystal

ビギナー

(1. 8. 15)

5/22~10/2迄,ラマダショー出演の為休講


Crystal

ビギナー

Crystal

ビギナー



Crystal

ビギナー


7月いっぱい迄時間変更。8月〜昼間レレッスンに戻ります。

20:10~

21:10

Amira

ハイ

ビギナー


ドラムソロ

Crystal

ビギナー

(1. 8. 15)

5/22~10/2迄,ラマダショー出演の為休講


Crystal

ハイ

ビギナー

Crystal

ハイ

ビギナー


ドラムソロ







*内容の埋まっていない箇所は、確定次第ご案内いたします。


Amira Bellydance school 芦屋

☆毎週月曜、水曜 *5月は休講無しでレッスンがあります。





~淀屋橋校☆毎週木曜日20:00~(Yumi)についてのお知らせ~

5月〜申し訳ございませんが、休講となります

淀屋橋校の生徒様には、

相談の上、継続のご案内をさせていただいております。

新規体験レッスンは10月以降の受付となります。

どうぞ宜しくお願い致します。


↓ ↓ ↓ 



以降、木曜日(5/31~)

エジプトの文化紹介を含めたベリーダンス講座レッスンを

Habibi EgyptのYumiが担当させていただく事になりました。


*5/8(火)AM9:00~申し込み受付開始です!

Yao International Center

ベリーダンスは、アラブ諸国で踊られているエジプト発祥の

ダンスです。深層筋( インナーマッスル) を使い、年齢層も

幅広く無理なく取り組めるこのダンス。本場エジプトでダンス

経験のある講師に、アラブ文化についての様々なお話を

聞きながらアラビアンな気分を一緒に味わいましょう。

公益財団法人 八尾市国際交流センター

〠581- 0833 八尾市旭ヶ丘5-85-16(八尾市生涯学習センター1F)

開所時間[8 : 45〜17 : 15] 休所日[ 月曜日・土曜日・祝日・年末年始]

TEL:0 7 2 - 9 2 4 - 3 3 3 1  FAX:0 7 2 - 9 2 4 - 3 3 3 2

http://www.helloyic.or.jp e-mail :helloyic@helen.ocn.ne.jp

【と き】

木曜日19: 00 〜 2 0 : 30

5 / 31 ・6/ 7 ・ 6 / 21 ・ 7/5

7/ 19 ・ 7/26 ・ 8 /9 ・ 8 / 23

9/ 6 ・ 9/ 13

【ところ】  

八尾市文化会館(プリズム) 

B 1 階 リハーサル室

参加費  

10,000 円

(練習用C D代として100円別途要)

【定 員】 

2 5名(申込み順)

※講座内容は、文化紹介・ストレッチ・ ダンスの

  3 部構成になっています。

5 月8 日(火曜日)AM9:0 0 申込み受付開始!

参加費を持参の上、お申込みください。

1 0

講 師: YUMI

(HABIBI EGYPT 所属)

| レッスン/Lesson | 02:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

2回目のショークラスシャービー終了しました!

 

皆さん、お疲れさまでした〜!
シャービーはオリエンタルに比べると、負担の少ないコレオグラフィーで安堵の表情。。気持ちが伝わりました(笑)
楽しく笑顔で踊りながら、エジプシャンならではの音の取り方、”間”を身体に染み込ませて頑張りましょう〜♪


明日は、エレファントカフェさんでハフラです!


| レッスン/Lesson | 00:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

ハフラに向けて。水曜午前レッスン。

 
またまた、アミーラです。
毎週水曜11時〜のレッスンの生徒さんはサガット(ジル)を使っての
"Ghawagee〜ガワジー〜を頑張っています。

*Ghawageeとは、エジプトのジプシー集団でリズミカルな楽器の音に合わせて踊るグループ
エンターテイナーです。
ナイル川のアシュート辺りからルクソールに向けてサイディー地方を移り渡りながらプロとして活動をしていました。
エジプトのエンターテイナーとして代表的なThe Mazin sisters family1967年の模様はクリックしてみて下さいね〜。

動画はミズマールのサイディーの音色に合わせて、アサヤを使用する所から始まっていますが、ジル、時には剣(ソード)も使用します。
アメリカントライバルの集団のルーツもエジプトのガワジー集団から来ているという話も聞いています。

歴史って面白いですね!!

今勉強している振付けはここまでテンポは早くはありませんが、ジルを使用しながらハッガーラステップが入ったものです
いつか?即興でガワジー集団の様に皆で一緒に踊れたら楽しいだろうなと思います。



衣装はエジプトから調達した、アシュートのデザインです。
ヘッドにコインターバン+ガワジーネックレスもあるので、付けても可愛いなと思っています。
クリックしてもらうと、前にオリエンタルの歴史の勉強をした時に伝えたしなやかに踊る黄金時代の”Samia Gamal"とガワジーのネックレスをしてジルを持ったシンガーの女性が居ます。


この衣装はサイディーでも使用できるので、次はやや古典的なサイディーの曲調の時に使用していこうとも思っています。


アシュートの衣装,普段着なんでしょうか。。シーシャをシブく吸うエジプト女性です。

あと、ハフラは来週!
レンタルスタジオでも頑張っていましたし本番を楽しみにしていますね〜!!




| レッスン/Lesson | 01:02 | comments(0) | trackbacks(0) |

ハフラ前レッスンレポ

 アミーラです。

今月は待ちに待った?ドキドキの?ハフラということで月曜レッスンのレポートします


12:00~芦屋ビギナークラスも

オリエンタルは踊り込み段階に。

ジプシーも最後のポーズを決めるところに入りました。

今回お揃の衣装で皆かっこいいです!


13:40~ハイビギナークラスのドラムソロ今回は出演しないですが、次に向けて頑張りましょうね〜


17:50〜は中津で衣装合わせレッスン

Kちゃん、Kちゃん、Kちゃん3人もウィッグかぶって、ノリノリにいつもより早く

スタジオに登場(笑)*Kさんも一見ウィッグの様ですが。。みんなKだ。。

17:00くらいにスタジオに着いて電気付けないで、色々準備して

ちよっとトイレに。。。とドアを開けた瞬間、ウィッグ姿のKちゃんが外で待って居たのには腰が抜けるくらい

びっくらこきました!

私が悪いんですけど。。


慣れない衣装を着ての踊りにも負けずにレッスンも真剣かつノリノリで

今日はほとんど声しか出してないですけど、私までテンションあがりました〜


19:00〜のクラスの生徒さんも一緒の曲で踊るので合わさると

更にテンション上がってこんな様子でした

短期間の生徒さんもホントに良く頑張っていると思います!!

そのまま自然体に本番踊れる様に、あとは気になるところを詰めて楽しみましょう


そして、皆のいい笑顔に支えられパワーももらっています!ありがとう〜♡



来週は、ハイビギナークラスの写真撮ろうかな。。。


4/28のハフラ出演されない方も是非見にいらしてくださいね〜



| レッスン/Lesson | 01:11 | comments(0) | trackbacks(0) |

4月からの新しいレッスンのご予約は前日迄に!!

 4月〜新規クラスが2クラスです!


ご予約は前日迄にお願いします


毎週月曜14:30〜/ビギナークラス(Yumi)


毎週土曜11:00〜/キッズクラス(Yumi)

*毎週木曜17:50~のキッズクラスのご予約も承っております!

キッズクラス対象 :3歳〜小学生 






 体験レッスン 


《ご予約》

◆事前にメール又はお電話にてご予約を承っております。

◆当日ご予約場合は、電話のみの対応となります。

*スタジオは、レッスン時のみ開いております。

mail : info@habibiegypt.com   tel : 06-6375-4808


《ご受講いただけるクラス》

◆ビギナークラス

◆キッズクラス

◆メンズクラス

*ご経験者の方で、ハイビギナーをご希望の場合は一度ご相談ください。


《お持ちもの》

◆動き易いレッスン着

◆ヒップスカーフ(お持ちであれば)

◆水分

*ベリーダンスは裸足で踊れるダンスです。

足元の冷えが気になられる方は、ソックスか、バレエシューズをご持参ください。


《料金》

体験レッスン料 ¥1500


◆当日にご入会をされる場合は、

当月又は翌月のお月謝レッスン料¥10000(4回分)を前払いいただいております。


*お月謝制

ハビビエジプトでは、月初めに1ヶ月のレッスン料をいただいております。

◎4回(¥10000)◎5回目以降(¥1000)

体験レッスンのお日にちの関係上、今月内で4回分を消化できそうになければ、翌月分としてお支払いをいただき、当月は1回ずつ(¥3000)をお支払い頂いております。


| レッスン/Lesson | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) |

2月のレッスンスケジュール〜芦屋、淀屋橋、京都河原町


2月レッスンスケジュール 

芦屋、淀屋橋、京都河原町












12:00

13:30

AMIRA

Bellydance

school

〜芦屋〜


ビギナー


http://blog.habibiegypt.com/?eid=1385166







13:40

15:10

AMIRA

Bellydance

school

〜芦屋〜


ハイビギナー

http://blog.habibiegypt.com/?eid=1385166

http://www.st-hours.com/







14:00

15:30

変更有り






AMIRA

Bellydance

school

〜芦屋〜

ステージ

クラス

*現在募集無し










18:50

19:50



AMIRA

Bellydance

school

〜芦屋〜

基礎

http://blog.habibiegypt.com/?eid=1385166

http://www.st-hours.com/





20:00

21:00



AMIRA

Bellydance

school

〜芦屋〜

ビギナー

http://blog.habibiegypt.com/?eid=1385166

http://www.st-hours.com/





19:30

21:30 

2h



NEW!!

2月以降

CRYSTAL

〜京都〜

ビギナー

http://poonepoone.com/





20:00

21:00




YUMI

〜淀屋橋〜

ビギナー

http://blog.habibiegypt.com/?eid=1385223

http://www.yogaforesta.com/class.html















NEW!クラス京都河原町 Crystal ビギナー

HABIBI EGYPT

Belly Dance School

京都河原町校〜プネプネ〜


 験レッスン&新規生徒 大募集 !!

【完全予約制】

2012.2.1(水) 

NEW OPEN!!

〜京都、河原町

京都の河原町、駅近くで通い易い場所です。通常多国•無国籍料理レストランのプネプネには、立派なショーも行えるステージ付きフロアの広くて情緒あふれる場所です。多種のショーを定期的に開催されて居る中、お客様の中からもベリーダンスを習いたい!との声も多く、定休日の水曜日になんと2時間制のレッスンを設ける事になりました!ステージ&フロアをいっぱいに使う新感覚のレッスンは、身体の使い方をより体感していく事ができます。初心者、ビギナーの方大歓迎です!

入会金¥0 

体験レッスン料:2回迄無料!!(20123月末日まで) 

 通常:¥1,500

  *その後、本コースにお申し込み頂いた方は、月謝制となります。

【お月謝制】

*毎月4回が基本となります。

•1ヶ月(4)レッスン/10,000

1~3回まで(1ヶ月以内)/1回につき¥3,000

レッスンスケジュール 

毎水曜日 19:30~21:30(2h)

当教室講師 Profile 

Crystal (クリスタル)先生

I start dancing when i was young because everybody in the family dances. i was in a dance club in my elementary days and awarded during our recognition. 

when i was 12 years old i studied pop jazz for two years and when i went to high school i became one of the leader in our pop jazzcompetition for two years. when i was 17 i started to have lesson in belly dancing for two years and become an instructor and performer on weddings, hotels, conventions and events. i had workshops with Gina jean grey in the philippines.
my favorite is drum solo because it is 
one of the most exciting portions of the belly dance
performance and it showcases the belly dancer's technique and how creatively she can interpret the music.


*クリスタル先生は英語、日本語の2カ国語でレッスンを進めていきます。


<スクールへのアクセス>

京都市下京区河原町通松原上ル清水町252−1林ビル2階

阪急京都河原町駅徒歩5分/京阪本線祇園四条駅徒歩8分

《ご予  ・お  合せ 先》

①メール(info@habibiegypt.com)に件名京都レッスンとご明記の上

●お名前●ご希望日時●ご連絡先をお送り下さいませ

06-6375-4808(HABIBI EGYPT /ベリーダンス)     

075-361-6646(プネプネ京都)

体験レッスンの際のお持ちもの

◎ヒップスカーフ(お持ちであれば)

◎動き易いレッスン着

*靴は無くて大丈夫です。裸足でレッスンできます。

ご入会の際は今月or 翌月のレッスン料(¥10,000/4回分〜)を前払い頂いております。

| レッスン/Lesson | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

2月のレッスンスケジュール〜中津〜

2月レッスンスケジュール 中津


11:00

12:00



AMIRA

ビギナー

KERIME

ビギナー





THURAIYA

ハイビギナー

2/5 代講CRYSTAL

12:10

13:10






YUMI

ビギナー

THURAIYA

ビギナー

2/5 代講

CRYSTAL

13:20

14:20






YUMI

ビギナー

NEW!!

2/12

CRYSTAL

ビギナー

14:30

15:30

KERIME

ビギナー





YUMI

ハイビギナー

NEW!! 2/12

CRYSTAL

ビギナー

15:40

16:40








16:50

17:50








17:50

18:50

AMIRA

ビギナー

NEW!!

2/7〜

CRYSTAL

ビギナー


SONIA

キッズ

クラス




19:00

20:00

AMIRA

ビギナー

KERIME

ビギナー

THURAIYA

ビギナー

*2/1、

2/8休講

SONIA

ビギナー




20:10

21:10

AMIRA

ハイビギナー

KERIME

ハイビギナー

THURAIYA


ハイビギナー

*2/1、

2/8休講

SONIA


ハイビギナー




21:20

22:20






SONIA

メンズ

クラス






| レッスン/Lesson | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

ハロウィンの日 芦屋ハビビ、アミーラクラス

 
レッスン前だけですが、こんな感じでハロウィンを盛り上がっていました
芦屋、ハビビクラスも楽しいですよ〜

| レッスン/Lesson | 01:53 | comments(0) | trackbacks(0) |